目前，在北京航天飞行控制中心的精确控制下，天宫二号和神舟十一号组合体调整姿态，由原先的倒飞状态转为正飞，这也是组合体标准的飞行状态。

航天员的太空生活也更加丰富起来，健身也成为不可少的一部分。两人在跑步台上开始“跑步”，在曝光的视频画面中，景海鹏还用拉力器活动筋骨。

组合体由偏航转正常

据了解，转为正飞后，由此前天宫在前、神舟在后的姿态，转为天宫在后、神舟在前的姿态。北京飞控中心的专家介绍说，天宫在倒飞状态下迎接了神舟十一号的交会对接。这个飞行姿态属于偏航180度的飞行姿态。组合体转正飞，是设计正常的飞行状态。

“束腹带”帮忙 航天员太空跑

太空生活中，与地面同步的一天，航天员要经历16次日出日落，每一个半小时就绕地球飞行一圈。航天员每90分钟就经历一个昼夜。但航天员的作息依旧按照北京时间进行，天地同步，白天工作，晚上休息，有助于航天员身体健康。6天工作，1天休息，航天员的时间安排也有很大的自主权。

太空中生活一个多月，适当的体育锻炼必不可少。这次任务中，首次将跑步机搬到了太空。在视频画面中，两名航天员换上了新式的太空服，虽然有了束缚带的保护，两名航天员还是互相协助着摸了摸门道，太空中飘着跑步并不是一件容易事。因此为他们专门设计了一套力道加载装置，这就是束腹带，航天员穿上后可以给人体一个作用力，将人体拉向跑步机，起到模拟重力的效果。

据了解，此次任务配备了防护装备和锻炼设备，尽量降低失重对航天员带来的不利影响。通过使用拉力器和自行车功量计锻炼、工作时穿着企鹅服，对心肺功能下降、对肌肉萎缩和骨丢失等进行综合防护。

除了跑步，拉力器还可以锻炼上肢。航天员景海鹏在天宫二号实验舱中飘着做了做拉伸锻炼，虽然是在失重状态下，动作依然十分自如。另一位航天员陈冬则在旁边的操作台上进行相关工作。

种下生菜种子 回地球前收割

航天员还进行了植物栽培试验，种下了生菜种子。这也是我国首次在太空中进行植物播种、培育以及收割的全过程。在这次播种后的30天，航天员离开天宫前恰好收割。

北京晨报记者从中科院获悉，10月20日15时，航天员在轨顺利更换了空间应用系统综合材料制备实验第一批实验样品。目前第二批实验样品已装载在综合材料实验炉中开始实验。10月29日实验结束后，航天员将继续更换第三批次样品。航天员返回地球时将带回前两次更换下的12种特殊制备的材料，包括金属合金、半导体材料、复合材料、纳米功能材料和薄膜材料等。

天宫二号综合材料制备实验通过控制炉内的温度，实现材料的熔化和凝固，从而在空间微重力条件下制备出地面难以合成的高质量材料。实验分三个批次进行，包含18支材料样品，第一、二批次各6支样品在空间实验后由航天员带回地面供解剖分析研究，第三批次的6个样品将留轨进行材料实验炉热特性测量实验。

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